{"id":5041,"date":"2026-09-28T21:03:55","date_gmt":"2026-09-29T00:03:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encontrabelohorizonte.com.br\/sobre\/mg-belo-horizonte-registra-342c-e-tera-maxima-de-35c-no-domingo\/"},"modified":"2026-09-28T21:03:55","modified_gmt":"2026-09-29T00:03:55","slug":"mg-belo-horizonte-registra-342c-e-tera-maxima-de-35c-no-domingo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encontrabelohorizonte.com.br\/sobre\/mg-belo-horizonte-registra-342c-e-tera-maxima-de-35c-no-domingo\/","title":{"rendered":"MG: Belo Horizonte registra 34,2\u00b0C e ter\u00e1 m\u00e1xima de 35\u00b0C no domingo"},"content":{"rendered":"<div class=\"2e083cf0b19e2c11948dc6ac054ba979\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<!-- Anuncio display - global -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8585364105181520\"\r\n     data-ad-slot=\"8789329856\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h2>O que est\u00e1 causando o aumento das temperaturas?<\/h2>\n<p>O recente aumento das temperaturas em Belo Horizonte pode ser atribu\u00eddo a dois fatores principais. O primeiro deles \u00e9 uma \u00e1rea de <strong>baixa press\u00e3o<\/strong> localizada entre o norte da Argentina e o Paraguai. Essa \u00e1rea funciona como um redemoinho de vento que, ao girar no sentido hor\u00e1rio no Hemisf\u00e9rio Sul, est\u00e1 arrastando ar quente de regi\u00f5es mais ao norte, trazendo-o em dire\u00e7\u00e3o ao Sul do Brasil, Paraguai e Argentina. Quanto mais intensamente essa baixa press\u00e3o se aprofunda, maior se torna a temperatura do ar.<\/p>\n<p>O segundo fator \u00e9 uma <strong>circula\u00e7\u00e3o de alta press\u00e3o<\/strong> formadora de ar comprimido que desce de camadas altas da atmosfera (entre 5 e 12 km). Esse fen\u00f4meno, conhecido como subsid\u00eancia, provoca um aumento da temperatura do ar ao ser comprimido durante sua descida. At\u00e9 que uma nova frente fria se aproxime, as temperaturas devem continuar elevadas, causando s\u00e9rios problemas de sa\u00fade se as devidas precau\u00e7\u00f5es n\u00e3o forem tomadas.<\/p>\n<h2>Orienta\u00e7\u00f5es da Defesa Civil para enfrentar o calor<\/h2>\n<p>A Defesa Civil de Belo Horizonte emitiu uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es para que a popula\u00e7\u00e3o se proteja das altas temperaturas que devem persistir. Entre as diretrizes, destacam-se:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.encontrabelohorizonte.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/mg-belo-horizonte-registra-34-2-c-e-tera-maxima-de-35-c-no-domingo.webp\" alt=\"calor extremo\" loading=\"lazy\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> Beba \u00e1gua constantemente ao longo do dia. O calor intenso provoca perda de fluidos corporais, sendo essencial manter-se bem hidratado.<\/li>\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o:<\/strong> Prefira consumir alimentos leves e frescos, como saladas, frutas e carnes grelhadas, evitando frituras, que podem aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de calor.<\/li>\n<li><strong>Evite atividades f\u00edsicas ao ar livre:<\/strong> Para n\u00e3o agravar a desidrata\u00e7\u00e3o e o calor do corpo, \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar exerc\u00edcios f\u00edsicos intensos ou exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre as 10h e as 17h.<\/li>\n<li><strong>Ambientes frescos:<\/strong> Durma em locais arejados e utilize umidificadores ou bacias de \u00e1gua para aumentar a umidade do ar e melhorar sua respira\u00e7\u00e3o durante as noites quentes.<\/li>\n<li><strong>Cuidados com a pele:<\/strong> Ao tomar banho, evite \u00e1gua muito quente, pois isso pode ressecar a pele. Se necess\u00e1rio, utilize creme hidratante.<\/li>\n<li><strong>Problemas respirat\u00f3rios:<\/strong> Pessoas com dificuldades respirat\u00f3rias devem procurar um especialista imediatamente caso sintam piora em sua condi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Queimadas:<\/strong> Para preservar o meio ambiente, \u00e9 fundamental n\u00e3o realizar queimadas em \u00e1reas abertas ou florestas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>A import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o no calor extremo<\/h2>\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial nos dias de calor extremo, uma vez que a combina\u00e7\u00e3o de altas temperaturas e ar seco pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e severa. Durante esse per\u00edodo, o corpo perde fluidos atrav\u00e9s da transpira\u00e7\u00e3o, o que pode resultar em sintomas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Sede intensa;<\/li>\n<li>Fadiga;<\/li>\n<li>Tontura;<\/li>\n<li>Confus\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para evitar esses problemas, \u00e9 imprescind\u00edvel ingerir l\u00edquidos suficientes, mesmo antes que a sede apare\u00e7a. Recomenda-se a ingest\u00e3o de pelo menos dois litros de \u00e1gua por dia, al\u00e9m do consumo de bebidas isot\u00f4nicas que rep\u00f5em eletr\u00f3litos, especialmente para aqueles que estiverem expostos a atividades f\u00edsicas intensas.<\/p>\n<h2>Alimentos que ajudam a combater o calor<\/h2>\n<p>Al\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o, certos alimentos podem ajudar a minimizar a sensa\u00e7\u00e3o de calor. Aqui est\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frutas refrescantes:<\/strong> Melancia, abacaxi e laranja s\u00e3o frutas ricas em \u00e1gua e repletas de vitaminas, ajudando na hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Vegetais crus:<\/strong> Saladas com alface, pepino e tomate podem ser excelentes para aumentar a ingest\u00e3o de fluidos.<\/li>\n<li><strong>Sopas frias:<\/strong> Gazpacho e outras sopas servidas frias s\u00e3o pratos que ajudam a refrescar e tamb\u00e9m s\u00e3o nutritivos.<\/li>\n<li><strong>Iogurtes:<\/strong> Os iogurtes s\u00e3o uma boa fonte de probi\u00f3ticos e podem ajudar a manter a flora intestinal saud\u00e1vel, al\u00e9m de serem refrescantes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Como proteger sua pele durante altas temperaturas<\/h2>\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol pode causar s\u00e9rios danos \u00e0 pele, estendendo-se desde queimaduras solares at\u00e9 o aumento do risco de c\u00e2ncer de pele. As seguintes dicas s\u00e3o essenciais para proteger a pele durante ondas de calor:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Uso de protetor solar:<\/strong> Aplique um protetor solar com fator de prote\u00e7\u00e3o alto (FPS 30 ou superior) em todas as \u00e1reas expostas da pele, mesmo em dias nublados.<\/li>\n<li><strong>Roupas leves:<\/strong> Use roupas leves e de cores claras que ajudem a refletir os raios solares e permitam a ventila\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>\u00d3culos escuros:<\/strong> Use \u00f3culos com prote\u00e7\u00e3o UV para proteger os olhos dos efeitos prejudiciais da radia\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Protetores labiais:<\/strong> Utilize hidratantes labiais com fator de prote\u00e7\u00e3o solar para prevenir ressecamento e queimaduras nos l\u00e1bios.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Os riscos de atividades f\u00edsicas ao ar livre<\/h2>\n<p>A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ao ar livre durante o calor extremo pode ser extremamente perigosa. Os riscos incluem desidrata\u00e7\u00e3o, exaust\u00e3o e at\u00e9 insola\u00e7\u00e3o. Para prevenir esses riscos, \u00e9 importante:<\/p>\n<ul>\n<li>Executar exerc\u00edcios em hor\u00e1rios mais amenos, como de manh\u00e3 cedo ou no final da tarde.<\/li>\n<li>Dar prefer\u00eancia a atividades de baixa intensidade se precisar se exercitar em hor\u00e1rios mais quentes.<\/li>\n<li>Prestar aten\u00e7\u00e3o aos sinais de exaust\u00e3o, como n\u00e1useas, tonturas e palpita\u00e7\u00f5es, e buscar abrigo imediatamente se esses sintomas aparecerem.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Efeitos do calor extremo na sa\u00fade<\/h2>\n<p>O calor excessivo pode trazer uma s\u00e9rie de efeitos adversos \u00e0 sa\u00fade, principalmente em grupos vulner\u00e1veis, como crian\u00e7as, idosos e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Os poss\u00edveis efeitos incluem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Heat cramps:<\/strong> C\u00e3ibras musculares ocorrem devido \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e perda de eletr\u00f3litos.<\/li>\n<li><strong>Exaust\u00e3o:<\/strong> Caracterizada por fadiga extrema e fraqueza, pode acontecer quando o corpo n\u00e3o consegue manter uma temperatura segura.<\/li>\n<li><strong>Insufici\u00eancia t\u00e9rmica:<\/strong> O corpo pode n\u00e3o ser capaz de regular sua temperatura adequada, levando a condi\u00e7\u00f5es potencialmente fatais.<\/li>\n<li><strong>Desidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> A falta de substitui\u00e7\u00e3o dos fluidos perdidos leva a complica\u00e7\u00f5es que podem exigir hospitaliza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quando esperar a chegada de uma nova frente fria?<\/h2>\n<p>As previs\u00f5es meteorol\u00f3gicas indicam que uma nova frente fria pode chegar \u00e0 regi\u00e3o na pr\u00f3xima quarta-feira, trazendo uma poss\u00edvel al\u00edvio para o calor extremo. Essa frente fria promete mudar as condi\u00e7\u00f5es atmosf\u00e9ricas, permitindo que a umidade aumente e as temperaturas se normalizem.<\/p>\n<p>A expectativa \u00e9 de que, com a chegada da frente, as temperaturas diminuam significativamente, proporcionando um ambiente mais ameno para a popula\u00e7\u00e3o e reduzindo os riscos de sa\u00fade associados ao calor.<\/p>\n<h2>Dicas para um ambiente arejado e fresco<\/h2>\n<p>Durante dias quentes, \u00e9 fundamental criar um ambiente que amenize a sensa\u00e7\u00e3o de calor interno. Algumas estrat\u00e9gias simples incluem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ventila\u00e7\u00e3o:<\/strong> Mantenha janelas e portas abertas sempre que poss\u00edvel para garantir que o ar circule.<\/li>\n<li><strong>Uso de ventiladores:<\/strong> Aparelhos de ventila\u00e7\u00e3o ajudam a mover ar fresco pelo ambiente, reduzindo a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica. <\/li>\n<li><strong>Persianas e cortinas:<\/strong> Fechar cortinas durante o dia impede a entrada de calor excessivo.<\/li>\n<li><strong>Fontes de umidade:<\/strong> Usar umidificadores ou colocar bacias com \u00e1gua em ambientes internos para manter o n\u00edvel de umidade elevado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O papel da comunidade no enfrentamento do calor<\/h2>\n<p>A responsabilidade de lidar com o calor extremo n\u00e3o recai apenas nos indiv\u00edduos, mas \u00e9 tamb\u00e9m uma quest\u00e3o de comunidade. \u00c9 crucial que a popula\u00e7\u00e3o esteja atenta e informe-se sobre as condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas e as recomenda\u00e7\u00f5es da Defesa Civil. Al\u00e9m disso, a comunidade pode:<\/p>\n<ul>\n<li>Promover campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o e cuidados de sa\u00fade durante o calor.<\/li>\n<li>Organizar eventos em hor\u00e1rios mais frescos para atividades comunit\u00e1rias, incentivando uma intera\u00e7\u00e3o social com maior conforto.<\/li>\n<li>Oferecer suporte a grupos vulner\u00e1veis, como idosos e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, garantindo que recebam a assist\u00eancia necess\u00e1ria durante os dias quentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Belo Horizonte enfrenta calor extremo. 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